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衝撃の美味しさ!!干し芋で健康ダイエット?食べすぎ注意!?

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どうもこんにちは、食欲がとまりません。よっちです。

 

この前ね、ゆうちっちのお友達のお母さんから凄くおいしいおやつをもらったんですよ。

美味しくて体にもいい!

その名も

干し芋!!!

わたしは35歳にして、ほぼほぼ初めて食べたので、美味しさが衝撃的でした。

夫さんには35歳にして干し芋食べたのが初めてという事実が衝撃的だよ!っていう顔をされました。

 

下の歯が2本しかはえていない7カ月のはるちっちさんも握らせておくと静かにハムハムしていてくれるので便利☆

私が料理してるときや、

掃除してるときや

ご飯食べてるときや

ゆうちっちさんに絵本を読んでるときや

ちょっとぐずぐずしてきたときなどに便利!

明らかに芋食べさせすぎですね。

はるちっちが芋になっちゃったらママのせいだ。ごっめん!

芋になっちゃったら絶対食べちゃう。ごっめん!!

ごめんじゃすまないけどごっめん!!

 

はるちっちのおこぼれを狙うノアさん

誰も支持していないのに自発的にマテの姿勢(笑

 

わたしも夫さんもはるちっちさんもみんな食べまくってる干し芋

食に対して慎重なゆうちっちさん(ウルトラスリム体形)は

最初は美味しくないと見向きもしなかったんだけど

みんながあまりにも美味しそうに食べてるからか

今では誰かが食べてると必ず、自分も欲しがるような立派な干し芋信者になりました。

夜寝る前の歯ブラシ直前にも芋を食べるようになり

ここのところ2夜連続おねしょしてますよ。

干し芋には利尿作用のあるカリウムが豊富に含まれてるんですって!

 

おねしょ利尿作用だけじゃない!干し芋のいろいろな効能

 

健康

 

・高血圧予防

干し芋に含まれる豊富なカリウムが体内の余分な塩分を排出!高血圧を予防してくれます。

 

・コレステロール値をさげる

干し芋にふくまれる食物繊維がコレステロールの吸収をおさえてくれます。干し芋自体にもコレステロールは0!

 

・痛風予防

アルカリ食品である干し芋は、痛風の原因になるプリン体を排出してくれる働きをします。

 

・風邪予防

ビタミンCが不足すると風邪の原因に。

また、身体の免疫細胞の6~7割が腸内に存在するといわれるほど、腸と免疫力は密接にかかわっています。

干し芋にはビタミンCと腸内環境をととのえる食物繊維が豊富に含まれているので、風邪予防に最適です。



美容

 

・便秘解消

食物繊維が豊富で便秘しらずに☆便秘による肌荒れにも効果的!

 

・むくみ解消

ゆうちっちさんが毎晩おねしょするのが良い証拠!(笑)豊富なカリウムが利尿作用に優れ、体内の余分な塩分も排出します。

 

・美肌、若返り

干し芋に含まれるビタミンCでシミを予防し、ビタミンEは抗酸化作用があり、老化防止にも効果的です。

 

・ダイエット効果

干し芋のカロリーは100gで303カロリーとカロリーだけみるとなかなか高カロリー。
しかしGI値が非常に低く、血糖値の上昇が抑えられ、体に脂肪がつきにくくなります。
さらに干し芋は腹持ちがよく、満腹感も得られるのでダイエットに最適☆

 

ほらほらほらほら!

干し芋!熱いね!目がはなせないね!

ナタデココ、タピオカ パンナコッタときて次は干し芋だね!

 

こんなおいしくて体にいいものを35年間も知らないでいたなんて勿体ない

今までの遅れをとりもどしてやる!

と思って、干し芋三昧していたらね

太った

ダイエットに最適なはずの干し芋で太った

どのくらい食べてるかというと

はるちっちにあげるとき
トイレの帰り道
キッチンで料理しながら
キッチンで食器洗いながら
なんとなくキッチンに寄ったとき

そりゃ太るわ

完全にキッチンドランカーならぬキッチンスイートポテトイーターだわ

絵的に全然スイートじゃない。

最後のなんとなくキッチンに寄ったときなんて、完全に芋食いにいってるだけだし

そりゃ太るわ

はるちっちが芋になる前に自分が芋になるわ

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自己紹介

神奈川県某所で薬剤師しているkobaです。

妻(よっち)、息子2人(長男:ゆうちっち、次男:はるちっち)、犬1匹と騒がしく生活しています。

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